Månad: juni 2018

juni 30, 2018

Café Opera Johan Carlén , Beyonce och mängder av vänner!

Café Opera och Johan carlén bjöd på en härlig Efterfest!

Kvällen började hos mig Minette Tigerfalk, på Carino Stockholm ” Inför mingel och event”, med fina tjejerna.

Mer om ”inför mingel och event” får ni läsa mera om inom kort.Är du kvinna gillar att mingla och har möjligheten att träffa mig för att berätta mera om dig själv, så välkommen att höra av dig.

Nedan kommer ett axplock från ett gäng sköna fina vänner! Lite stressad nu, så inkommer fler bilder och namn under dagen. Så inlägger är inte komplett, så in och titta igen lite senare.

Varmaste tack till Johan Carlén för en underbar kväll!

Lina Ivarsson, event fixaren Johan Carlén och jag, Minette

Lina Ivarsson Alexander Catalan och jag, Minette

Fina Lina, Lina Ivarsson och jag på http://www.caféopera

Så fin inbjudan, så mycket tack Café Opera Johan Carlén

Inom kort kommer fler fina bilder /Kramar Minette

juni 29, 2018

Hittat styrkan, drivkraften och energin till att våga tro på sig själv!

Åsiktsmaskiner, röda tråden och namnet!

Att läsa om fantastiskt drivna företagare är något jag tror många vill.

Att få ta del om var andra hittat styrkan, drivkraften och energin till att våga tro på sig själv och sin affärside.

Många berättelser är väldigt lika.Men det gör väl knappast något?

För det bevisar bara att vi är många som kan om vi bara vågar! Våga tro på oss själva. Vanligt är att det ligger stor osäkerhet på sig själv som företagare innan steget är taget. Oftast är det kvinnor som trots framgång ändå inte tror på sig själva.

Ta bort tankar om att inte lyckas, ta fram tankar, ” Nu när jag kommer att lyckas, hur hanterar jag det på bästa vis”

För det är väl klart du kommer lyckas, om du bygger grunden stabilt. Det tar bara olika lång tid för framgång. Och vet du, skulle det ändå inte fungerar så vad gör det? ”Du ångrar bara det du aldrig gjorde.

När du arbetat fram en vinnande affärsidé – Hitta en hållbarhet.

Skriv en affärsplan och lägg en budget.

Intervjua dig själv – Vad är det värsta /bästa som kan hända?

Lyssna inte för mycket på andra, berätta heller inte för mycket.

Jag har både framgång och stark motgång med mig i bagaget, jag är tacksam.Idag vet jag bättre. Framgång i all ära, men motgången lärde mig att driva företag på riktigt. Motgången gjorde mig till en riktigt företagare.

Den röda tråden och mitt eget namn.

Under många år famlade jag runt med rörig profil. 3-6 hemsidor, foldrar kontor och vet inte allt. Mötande fick ingen helhetssyn på mig. Ibland var det så, ibland var det si. Vem köper av någon den inte vet vad den säljer?

Åter rannsaka mig och mina affärs tankar. Och insåg efter många samtal med kunder och affärskollegor. Att allt det jag coachade andra i, frångick jag själv som företagare. 1 – Du är ditt eget varumärke 2 – Finn den röda röda tråden och följ den slaviskt.

Så när jag beslutade mig för att blogga, satte jag mål.( Ni har läst om det i tidigare inlägg)

Under lång tid formades jag till att våga ta ett beslut. Att blogga eller inte? Jag fick kontakt med Åza och Sofia på maqt.se Jag gillade deras inställning, tankar mål och visioner. Många samtal senare togs beslutet. Då jag är personen som inte vill ha ”JA sägare” runt mig, utan vill bygga framgång och få konstruktiv kritik, så var valet lätt. Det blev ett ja.

Tiden rullar på och jag ler. Ser själv att jag är mera modig och trygg i det jag gör. Det beror nog till största del av att jag skrev en affärsplan, budet, tidsplan och valde en profil som kännetecknar mig.

Bloggen facebook IG Visitkort etc har alla samma profil. Minette namn, tiger/falk bilden.

Att få ut sin blogg är inte lätt, att få läsare är ännu svårare. Starten behöver ofta vara lite mera än det vanliga. Något som lockar. Jag funderade länge på vart jag är unik. Hittade helt ärligt, aldrig ett svar. Men skriva ville jag, så mycket visste jag.

Tillslut föll på poletten ner. Jag är unik,Det kan ingen ta ifrån mig. För jag är jag. punkt! På den vägen är det. Mitt namn är och förblir mitt varumärke, min röda tråd. Att tillsammans med det skapa mig till en åsiktsmaskin blir en härligt kreativ förebild.

Jag har ett unikt namn, det kan ingen konkurrent ta ifrån mig.

Det finns en person i hela världen som heter Minette Tigerfalk och det är jag.

Namnet kännetecknar mig exakt så som det är Minette – Liten och nätt. Tiger – Tigrinna som slåss för rättigheter Falk – Falkögon.

För mig är den ” röda tråden” viktig. Att tänkta läsare som ser mitt namn förknippar mig med ett tydligt varumärke, loggo, hemsida osv.

Lite mera om detta kommer !

Kramar Minette

juni 28, 2018

Tiden rullar på, 48 timmar per dygn behöver bli minst 148 ti…..

Hjälp, min tid räcker inte till, men ändå har jag hela livet på mig!

Prioritera är är rätt okej. Dagen blir att se över administrationen, visitkort, checka av så att inventeringen är klar, blogga, polisanmälan och typ 100 saker till.

Om några dagar beger jag mig till Almedalen, där ska många härliga möten ske. Sprida budskap och hinna med vänner och roliga tillfällen.Inbjudningarna haglar och det gör ont i hjärtat att behöva säga nej till vissa. Men det går verkligen inte att få in allt. Tiden räcker inte!

Är det någon av er läsare som ska dit, så hör gärna av er. Alltid roligt att ses i verkligheten. Lära känna varandra mer än bara här.

Mitt resesällskap är min leverantör och kollega Lina Ivarsson.

Kramar Minette

juni 24, 2018

Vännerna trampar på Tigerfalk, glömmer köttet och struntar i dansen!

Midsommar 2018 och vänner trampar på Tigerfalk!

En härlig midsommar med några av vännerna. En lyckad dag där allt bara flöt…den planerade sill lunchen inväntades av hungriga Sara Ekholm, en sill lunch som blev kl 19.00…Sara var ju ständigt på flykt…ler!

Två klämda fingrar och en vurpa hann jag med.

Annonser som finns på blocket blev ett hett samtalsämne.( mer om det kommer, smarrig historia om saknad från allt.)

Slit med att klä midsommarstången som alla strax därefter glömde bort..led till ingen dans..6 timmar efter den planerade sill lunch sittningen sitter vi äntligen till bords.

Potatis, sill, paj, sallader och mängder av gott därtill..allt finns på plats..eller nix.. köttet hade glömts bort.

Men vad gör alla de små missöden?Vi hade en galet härlig crazy afton och fick umgås, skratta och lyssna på en hel del sång.

Tack för att ni fanns med under en helt vanlig med annorlunda Midsommarafton!

Nedan ser ni ett axplock från dagen/kvällen scrolla ner och läs lite mer!

Den obligatoriska fotoväggen och Tigerfalk!

Fördel med den yngre generationen är all deras härliga energi💙💛🇸🇪

Långresande lastbilschaufför som googlade efter resesällskap och denna roliga vackra brunett svarade….jag vill åka…resan blev lite längre än tänkt…deras resa pågår ännu.och nu när barnen är utflugna blir det res nästan varje kväll!

Stjärnadvokaten som allt som oftast får värdinnan att landa. Golfspelande ung man som har fullt tjo med att lära känna värdinnan.

Ständigt sugen ”jugge” som förtvivlat ofta letar hushållspapper…värdparet råder om våtservetter som är snällare mot huden💫

När avd 19 tvingas hålla stängt under sommaren, så smärtar hjärtat hos värdparet och de beslutar att låta dessa patienter få komma hem till dem och fira midsommar.

Örebroare som gärna snackar brön..allt från korv & hamburgerbröd som pudrats med en härlig foundation till härligt fasta bärande i en Klänning …

Värdparet som gärna riggar för fest…enkelhet i all ära..lugna fester i det gröna sköna! Bjöd bara några av dem som vi vill ha oss nära! 💙💛🇸🇪

Kramar Minette

juni 22, 2018

Midsommarafton, lekar, sill och potatis

Midsommar 20018 det regnar och allt är i vanlig ordning!

Då var den äntligen här, Dagen som övervägande lever upp för och till! En blöt dag i Sverige. Klockan är 7.00 Bordet är dukat för ca 20 personer och allt annat är riggat.

Det blir en dag med vännerna. Det blir fullt hus med mix av stora och små.

Jag vill minnas att en av anledningar till att vi firar Midsommarafton är för att det är den ljusaste tiden på året. Jag tittar ut och tänker, att hur mörkt är det inte då alla andra dagar? Himmeln är svart, blåser storm och renget alla önskat har nu kommit för att stanna.

Tänk på tankens kraft, vill ni något väldigt, väldigt mycket, då händer det. Så ni som önskade regn när dagarna och torkan var som värst.Vill ni vara snälla och önska om och tänka att ni vill ha sol igen?

Tacksam om ni löser det!

Nu ska finliret göras, kroppen renas och barnen väckas. Kära ni, ha en härlig dag och helg!

Ta hand om era barn och jag påminner er om det är deras dag, var snälla mot de små. Ta alkohol i lagom mängd. Bli inte FULL! Det är en mardröm för de små.

En vanlig svensk midsommarafton i Sverige står på agendan och det blir dans kring midsommarstången lekar sill, potatis och gräddfil med någon stark dryck till, typ coca cola!

Kramar Minette

juni 21, 2018

Almedalen Drivhuset Politik jag och Petter Stordalen!

Jag Almedalen Camilla Bergholm på Drivhuset, Lina, jag och Petter Stordalen!

Tiden går fort, snart packar vi väskan för att bege oss till Gotland.

Men innan dess firar och hänger jag med lite härligt folk och ett helt gäng underbara vänner- vi firar midsommar, ”inför mingel och event” Hemlig gäst och Beyoncé.

Mer om det kommer ni få läsa om här på bloggen.

Självklart delar jag med mig av mitt härliga liv.

Fortsätter sprida energi och inspirera fler till att tro på sig själva och våga ta steget mot sina drömmar.

Återigen behövs en kloning, men det löser sig, på med joggingskorna och snabba steg mellan alla aktiviteter.

Inbjudningar ramlar in och alla är lika intressant, så valet vad jag går på blir inte helt enkelt. Nedan ser ni lite på min agenda!

Visste ni att kvinnor startar färre företag?

Den frågan ställer Camilla Bergholm som fortsätter,

Kvinnor startar färre företag, tror i lägre utsträckning att de kommer att starta företag i framtiden och har lägre tillväxtambitioner när de väl gör det. Det visar en färsk rapport från Global Entrepreneurship Monitor, GEM, som publiceras av Entreprenörskapsforum.

Drivhusets seminarium i Almedalen med temat ”Tillväxt från start – kvinnors företagande när det är som bäst” känns just nu hög aktuellt.

Ja men vad är då Drivhuset för er som inte vet?

Genom Drivhusets verksamhet startar ungefär 1000 företag varje år.

Över 50% av dessa grundas av en kvinna, vilket är en positiv siffra jämfört med en annars rätt dyster statistik när det gäller kvinnors företagande i Sverige. Vad gör vi för att skapa bra förutsättningar för kvinnors företagande?

Om lika många kvinnor som män startade företag i Sverige skulle vi få 75 000 fler bolag enligt Pernilla Ramslöv, VD på NOX Consulting! Det är därför viktigt att vi fortsätter ta tillvara på den kraft som finns hos människor som gör att de väljer att utveckla sina idéer och starta företag.

Drivhuset-dagen i Almedalen den 2 juli kommer att sätta stort fokus på just detta, men även dela ut pris till årets entreprenör i samarbete med Bolleks kunskapsfond.

Vi vill också ta tillfälle i akt att fira Drivhusets jubileum.

I 25 år har vi framgångsrikt arbetat med att utveckla entreprenöriella förmågor och skapa förutsättningar för livskraftiga företag.

Camilla avslutar med – Kom och fira med oss – vi bjuder på enklare förtäring och dryck!

Vill ni träffa mig på Almedalen? Få lite pepp, bolla affärs ideér eller bara prata om företagande, bloggande och även vara mamma åt dina och mina barn?

Eller är det så enkelt att ni glömt rengöringsprodukter, make up eller smyckena som gör dagen lite mera glamourös?

NI finner mig på –

Facebook och IG – Minette Tigerfalk

e-mail – minette@glenza.se

juni 19, 2018

Ambitiös, lojal, 48 timmar per dygn och Sveriges Riksdag!

Att tro att jag INTE ska nå mål? På riktigt?

En sann entreprenör, öppen för nya affärs ideér och en kreativ skapare, ja det är jag.

Att jag även är ambitiös, lojal och har 48 timmar per dygn är väl inget att sticka under stol med.

Att säga något annat vore ren lögn.

En entreprenör som älskar att skapa, för både in, utsidan och allt där utöver.

Men kanske är det nytt för vissa av er att jag hänger runt med politiker och vill göra förändring?

Njaa kanske både ja och nej.Redan 2008 när jag var nominerad ambassadör för kvinnligt företagande av Sveriges Riksdag, då började jag sakta leka med tanken.

Jag trivdes bra på alla mina besök i Riksdagshuset.

Att få ett kallat möte och få en presentation att dem önskar mig aktiv. Ja, bollen sätts åter i rullning.

Vad tror ni? Vad tycker ni? Är jag rätt person, kan jag vara rak tydlig och sakligt tuff. För tuffhet behövs när det är till att göra förändring.

Jag är ju knappast den där lilla mörka som smyger in bakom någons rygg. Utan snarare far jag in som ett yrväder och känner att energin är som bäst när vindarna fläktar och allt läggs på borden.

Jag far nog inte bara in.Utan snarare snubblar jag väl på någon tröskel eller två…Ni som följt min resa, ja ni nickar nog, ler och håller med. Oftast med ett ”pang”gör jag entré.

Men först ska några mål sättas, förankras och därefter förvaltas…

Exakt, att hålla fokus på satta mål, inte spreta. Det är nog A-O för att lyckas. Gärna många bollar i luften men välj turordning och fokusera.

Först nå några av mina mål gällande bloggen, inte rusa iväg, inte tröttna, Mål att nå fler läsare, få en blogg där vi gemensamt är förebilder och peppar varandra i de val vi gjort och gör.

Att fortsätta min resa som den energispridare jag är.

Japp mina mål att bli en av de 5 bästa på portalen inom 1 år,

3 av de bästa inom 2 osv…

Nu har 8 månader gått sen min start. Med viss frånvaro och dålig kontinuitet. Och vet ni…i 6,5 månad av de 8 har jag legat etta…nyp mig i armen. Jag är toppbloggare veckan efter vecka, månad efter månad!

Och det är en skön och cool ego resa att se hur antalet besökare ökar.

Så det kan bli så mycket bättre?

Det är klart det kan, allt går att förändra, vrida och vinkla, analysera, förbättra och utveckla.

Men framför allt ha ett team runt dig som ger dig mod, kraft,energi. Men som även kan ge konstruktiv kritik för din utveckling.

Jag funderade länge. Läste på, hörde mig för osv för att hitta en portal som passade mig och min skrift. Många samtal för att ställa mängder av frågor.

Grundvärderingar, företagsstruktur och engagemang i hjärtefrågor är viktigt för mig.

Så det blev inte svårt i valet av portal att blogga på http://www.maqt.se

Men ett par dagar på Almedalsveckan ska jag allt hinna med!

Det ska bli en spännande resa tillsammans med ett helt gäng driftiga kvinnor. Följ mig på bloggen så får du läsa mer inför, under och efter. Och kanske droppar jag mitt beslut att gå in eller inte.

Kram till er alla fina läsare, ni är fantastiska som gör min blogg resa möjlig / Minette

juni 19, 2018

Vem är mest sjuk, patienterna eller beslutsfattarna? Total saknad av allt det är exakt vad de har!

Tusentals platser stänger i sommar, är det friskt?

I helgen skrev jag ett inlägg om dags att rösta och läsa på.

Exakt just detta (nedan)handlade mitt inlägg om.

Idag skulle jag skriva en hyllning till 2 viktiga personer för mig i dagens vardag.Vi behöver se det bra och lyfta det, lyfta det offentligt. Vända trenden att hänga ut personer negativt. ja, lyfta det bra!

Sätter mig på tåget och läser nyheter. Full med skrivarglöd…Vad händer?

Möts av detta och blir så upprörd så någon hyllning är i dagsläget inte aktuell. Energin i botten..Ilska & frustation tog över.

Först och främst tänker jag på alla de gamla människor, tänk att vara typ 80 plus sällan är det fullt ut friskt och inte alls långt från verkligheten söker många vård. De flesta är äldre men även de yngre behöver vård.

Men förglöm inte alla patienter med psykisk ohälsa och ätstörning! Sommaren är av de tyngsta perioder, då stängs avdelningar ner.

Det är Sjukt mycket SJUKT!

Men fördelen att vara ung är att du ofta är så frisk att du orkar att vara sjuk. Men den äldre generationen, många är ensamma, söker inte hjälp, vill inte vara i vägen.De söker hjälp när de inte orkar vara sämre!

Mitt hjärta brister när jag ser läser och upplever hur patienter ska drabbas av att politiker inte har mer förstånd än att se vad vården behöver.

Det var inte för inte jag avslutade mitt yrke inom vården. Att varje dag mötas av rädda, sjuk och oroliga äldre personer gav mig magont, tårar och sömn lösa nätter.

Jag är som sagt vansinnigt arg besviken och frustrerad. Så tänker avsluta detta inlägg här och nu innan jag skriver något som inte bör skrivas på en blogg.

Avslutar med tårar och tomhet och vädjan till er alla, rösta rätt!

Kram Minette

Ledsen.

juni 18, 2018

klimakteriet och en skön återfuktande effekt!

klimakteriet kommer, så snälla ge mig en skön återfuktande effekt!

Fast kanske inte just där…eller…

Genom yrket som terapeut och salongsägare har jag genom alla år haft möjligheten att få testa på många olika hudvårdsprodukter. Att nu vara 50 fyllda och känna att åldern gör sig påmind känns inte alltid så roligt.

När det gäller hud & kropps produkter har jag rätt bra koll. Genom åren har många äldre kommit, de är vilsna, ledsna och bär på en stor frustation. För när klimakteriet kommer verkar inget hjälpa.Ska det vara så? Ska vi känna att vi inte hittar rätt?

När du är 50 plus vill du inte alltid kliva in på en salong och fråga någon allt som oftast är en ung terapeut som typ har 20 år kvar innan de googlar på ordet ”klimakteriet”.

Dem är ofta väldigt kunniga, kunniga i att sälja den produkt som står på hyllan. Men är det rätt produkt som hjäper en kvinna just där och då? Jag är tveksam!

Så snälla alla fina ni, hjälp mig, nu behöver jag råd.Vad ska jag testa som komplement till min favorit dag kräm?

Jag hör att många säger att det finns hjälp att få, men vart och med vad?

Fram tills dess fortsätter jag med min favorit – AMAZING DAY CREAM SPF20

Nu ger jag min hud det absolut bästa för att möta min huds åldrande, så väljer jag min AMAZING DAY CREAM SPF20 från favorit Antiage-serien – Palina Skin Philosophy.

Den är unik, med kraftfulla kombinationen av stamceller, schweizisk snöalg, Flower Bulb Extract och Mexican Blue Agave Leaves samt peptider.

Den lyxiga väl doftande mjuka dagcremen har en skön återfuktande effekt.

Att den inte bara är skön i konsistensen utan även skyddar min hy samt ger ett kraftfullt skydd mot hudåldrandet och även skyddar huden mot skadliga UV-strålar gjorde valet att fortsätta så självklart.

Jag blev snabbt kär och idag trängs den tillsammans med flera av de härliga produkter som trängst i mitt badrum.

Några av antiage-ingredienser i Amazing Day Cream:

Flower Bulb Extract – är ett extrakt utvunnet ut krokus som hjälper cellförnyelsen. Det har också lugnande egenskaper och bidrar till att upprätthålla hudens elasticitet, fasthet och spänst. Skyddar även huden från miljöpåverkan, som temperaturers växlingar och vind. Utsedd till världens främsta antiage-innovation av CPCA 2013.

Apple Stem Cells – Skyddar hudens stamceller, vilket förlänger dess livslängd och motverkar hudens åldrande. Djupa linjer/rynkor minskar enligt flera kliniska studier. Utsedd till bästa aktiva ingrediens av ”European Innovations”.

Snow algue – Minskar oxidativ stress i huden, cellavgiftande och reparerar skadade hudceller. Verkar utjämnande på pigmenteringar.

Mexican Blue Agave Leaves – Stimulerar kraftigt hudens produktion av Hyaluronsyra, som bidrar till hudens fukthalt och fyllighet. In-vitro studier visar en ökning på 237% av hudens naturliga hyaluronsyra.

Palmitoyl Pentapeptide-4 – Stimulerar elastin- och kollagenproduktionen och reparerar solskador. Fungerar som retinol på solskadad hud men utan att vara irritativ.

Kramar Minette Tigerfalk

juni 17, 2018

Sjukvårdspersonal och patienter går hem trötta, gråtande frustrerade. Dags att avveckla landstingsfullmäktige?

Att det är valår lär inte gått någon förbi!

Sjukvårdspersonal OCH patienter går hem trötta, gråtande och frustrerade efter en vanlig dag på Landstinget Sörmland. Men vem ser det? Nu är det dags att vi tar vårt ansvar och röstar fram en bättre arbetsplatsmiljö där personal slipper falla som korthus efter dagens slut!

Om du inte röstar, innebär det att du är nöjd så gnäll då inte när du är där!

Det märks så tydligt att det är valår. Jämförelsen är inte överdriven när jag skriver att det är likt den naturliga växtligheten, blommar upp på våren och kroknar till hösten.

Politiker och partimedlemmar knackar dörr, hänger runt i områden, blir ”polers” med många unga, men bara fyllda 18 år eller äldre. De bjuds på korv med bröd, festisar och resurser går till att köpa in marknadsmateriel. Resorna blir fler och fler, många konferenser behövs och självklart behöver vi ha en trevlig avslutningsfest på kvällen/kvällarna.

Gator och torg är fyllda med trevliga partimedlemmar som ropar hej, tar i hand och är inte sena med att kasta ut någon fråga, som ska likna något slag av ” jag bryr mig”! När valet är över, känns vi mötta inte längre igen, för då låter det inte ”Hej…”.

Japp så känner ni igen att det är valår!

Ja så är det, det är valår och det råder förvirring. Aldrig mött så många tveksamma. Så många som alltid förr varit så säkra i sitt val.Men nu, nej det tvekas. Personer jag möter är oroliga på många punkter. Men framför allt för vårdens och flyktingpolitikens framtid.

Jag minns när jag var ung, i mitt yrke inom vården mötte jag många äldre och många med funktionsnedsättning. Mina patienter och jag ramlade ofta in på samtalsämnet ”politik”. Jag älskade att lyssna. De fick mig att förstå. Ofta blev jag rädd, och tänkte hjälp, är det så här att bli gammal eller väldigt sjuk i vårt Sverige?

Det var då, 80 och 90 tal.

Jag tänkte, klart det inte är, jag har nog bara inte förstått. Tiden går. Det som var bra då, finns inte kvar. Det lilla det hängde sig kvar på är borta, idag finns så lite hjälp att få. Idag ser jag hur patienter och personal drabbas i alla led.

Faktum är att idag har vi vårdplatsbrist och hög personalflykt. Modig och stark personal har under flertalet år använt media för att varna för risker och ev kommande effekter. Politiker med talet och skriftens gåva påstår att det är felaktigt. De vågar påstå att allt är som det ska.

Personalen är ansiktet utåt och tvingas agerar klagomur!

Framkomligheten/ nåbarheten är lika med noll. Ingen lyssnar alt lyssnar men stänger av. Det drabbar bla. läkarna och sjuksyrrorna.

Sjuka patienter är ledsna och frustrerade när de väl får sin uppmärksamhet. Så den lilla tid de har blir först att reda i frustationen gällande hanteringen. Trötta läkare med ännu större frustation får stå ut med att möta klagomål hur vården fungerar, när de borde vara fokus på läkande sjukvård.

Vi ska anmäla, anmäla allt anmäla för att hjälpa inte stjälpa!

Det är mycket missnöje. Ett missnöje som personal får ta emot. Jag ber er, vi blir ett team.

Personal är trötta, bakom dörrarna ser det ut ser här, då sker brister, allvarliga brister.

Om vi stöttar personal som har sitt hjärta och lägger sin själ på att ta hand om oss, så kommer vi nå längre.

Ofta hör jag patienter som tröttnat, de skäller ut personal på löpande band, det är INTE ok. Personal som går på knä för att hjälpa oss. Dem försöker klona sig till 5, men det vet ju alla att det är en teknisk omöjlighet. Personal går med tårögda ögon och magsmärtor som leder till katarr, allt för oss, de kämpar trots odrägliga arbetsförhållanden. Så visa respekt! Annars går även de och vem hjälper dig då? Nej skärp dig, sluta gnäll börja agera. Ett första steg är att rösta. Sätt er in i ” vård för pengarna”. https://vardforpengarna.se/Ni möter även ” vård för pengarna” på Vilsta marknad i dag.

Från insidan har jag sett ”slarvet”.

Med egna ögon, dokumenterat i text har jag bevittnat hur beslutsfattande anställda leker med våra skattepengar. För mig är det inte okej. Jag har blivit ombedd att ”det stannar här” så vi inte får ett media pådrag. Vi pratar pengar…höga siffror.Anställda på golvet har kommit till mig, de mår dåligt över hanteringen. Många är eniga om att det sitter fel personer på vissa stolar. Många ideér, bra sådana, hur det skulle kunna bli en vändning, en positiv sådan. Men då behöver några personer tvingas avgå, personer som använder sjuka och friskas skattepengar som brickor i spelet.

Jag bara undrar, hur länge ska jag orka vara tyst…Men detta är kanske en start på att jag är nog på väg, på väg att våga läcka!

I år 2018 går 75% av landstingets budget till sjuk och hälsovård, hur var det innan, ja, betydligt lägre. Vi behöver minimera de centrala administrativa kostnaderna och dess politiska utgifter/arvoden.

Vi behöver maximera vårdkvalitet, tillgänglighet och säkerhet. Vi behöver bland annat;

-fler vårdplatser –mer vårdpersonal
– förbättrad arbetsmiljö – Bättre patientsäkerhet– ökad kompetens.
– och högre kvalitet.

Avveckla landstingsfullmäktige?

Funderar också varför vården skall styras av politiker, vad händer om landstingen avvecklas, fullmäktige tas bort? Om vi strukturerar sjukvården till ett professionellt statligt drivet företag (myndighet/verk) med anställda, jämnar ut vårdens kvalitet så att patienter oavsett landsända får samma bemötande och möjlighet till bra vård.Vad tror, känner och tycker ni?

Men framför allt, vi behöver ha högre respekt, förståelse och respekt mot vårdpersonal fram tills vi gemensamt lyckats få en förändring! Så ta nu ert ansvar, läs på och rösta!

Varma kramar Minette Tigerfalk

juni 16, 2018

Livet lekte, snippan, ökad sexlust och klimakteriet!

Klimakteriet eller inte, hur vet jag?

Jag är personen positiv. Ser allt med en anledning. Inget händer om det inte finns en bra tanke. Vilket innebär att när jag var 40 år fyllda och födde jag min yngsta dotter och strax därefter välkomnade jag klimakteriet.

Jag var 40 år fyllda med 3 vackra döttrar och liksom färdig. Livet lekte, snippan, livmodern och äggkläckningen hade och funkande bra…love! 40 fyllda och sexlusten är relativt hög, mot åren innan, vilket många kvinnor lär känna igen, eller?

Kanske vill ni inte prata eller skriva om det, men studier visar sitt tydliga språk. Att vid 36 – 45 är kvinnan som mest sexuellt intresserad.

Så även jag drabbades av den sexuella dragningskraften…Kan ni tänka er?

Japp, den pryda stillasittande Minette har sex..eller nja..det händer…ler!

Men för mig har det inte alltid varit så smidigt. Då jag har en kropp som skriker NEJ till allt vad spiraler, p- piller och övriga skydd heter. Så har det sexuella blivit drabbat med lite ” om sig och kring sig”.Jag är väl kanske inte fröken kondom…

Jag är heller inte unik utan en helt vanlig kvinna som blir sjuk, mycket sjuk av hormonpreparat, vilket ledde till att jag har tillsammans med läkarna testat allt…eller nja..kanske inte rent fysiskt testat allt tillsammans.. men ja..ni fattar..

Jag har genom året varit mycket sjuk och mötts med ett vanligt svar, dina smärtor etc försvinner till 90 % när du kommer till klimakteriet. Då ville jag strypa läkarna, nu vill jag inget hellre än få den resan överstökad. Sällan togs jag på allvar.

Mellan varven fick jag svar som gjorde mig rasande, korkade svar. Som jag är övertygad om att många andra kvinnor känner igen…Mer om det kommer i ett annat inlägg som kommer heta bl.a – gynekologens svar!

Ni som läser nu, skriv väldigt gärna till mig om era gynbesök, korkade svar etc.

Men det låter sig dröja!

Här sitter jag då en lördag morgon och tänker, hmm inte idag heller? i ca 1 år har jag haft förändringar i kroppen, mestadels i den nedre delen av min fina kropp.

Japp och jösses, vi snackar svettningar, torra slemhinnor, klimakteriet och sex. Och inte tal om slappa lår..

Jag ropar högt inom mig… Hjälp…vad händer..? Ska det vara så här? Tankar och åter tankar, är jag ensam…NIX!

Så många kvinnor känner som mig, vilsna, svullna, trötta och relativt sugna…sugna på att leva, leva det liv vi så länge kämpat för att nå.

Då jag fyllde 40, lusten var som högst. Åren har gått nu är jag 50..lusten sitter i.YES! Men ännu krävs ett skydd. Hmmm…

Jag ska vara fria, dansa på ängen och dricka rosé…Så tänkte och tänker iallafall jag. Inte tänkte jag väl ligga på soffan, blöda, svettas, svullen och grinig? Och inget mera händer?

Så i mina tankar ropar jag – Kom kära vän, kom kära klimakteriet… jag vill va fri, fri som en fågel…

Vill ni läsa mer om ”min klimakteieresa ” mående och tips, så följ mig här.

Hoppas hoppas och åter hoppas att ni vill och att ni delger mig om era tankar runt det. Ni får självklart vara anonyma!

Kära du…kalla inte kvinnan klimakteriet kossa, hon är ju för tusan kanske inte där.. och OM, varför skulle det var negativt..du slipper ju kondom….

Lite om det/ kram

juni 15, 2018

IES Avslutning i världsklass!

Vårt val var rätt i alla led!

Vilken dag, vilken avslutningscermoni. Inte ett öga torrt! Mitt varmaste tack till IES. Där en samling av de absolut bästa lärarna möter de finaste eleverna. En skola med värdegrund, värderingar och regler. Regler som följs!

Nu ser vi fram emot ett härligt sommar lov och längtar till en ny termin. En skola där framtiden skolas!

För er som står inför skolvalet för era barn, jag kan varmt rekommendera er att ansöka till IES.

Varje dag möts vi av varmt välkomnade, leende och respekt.

Vi är ett team, lärarna, föräldrarna och eleverna. Ett team som liknar en lagsport. Vi är här tillsammans, vi gör våra barns skolresa till något magiskt.

Att se skolans rektor ta sig tiden för oss föräldrar, är mycket uppskattat. En rektor som går från kontor till rastvakt, för att här görs allt tillsammans.

Det är inget skolor över lag är bortskämda med.

Mami och Mellis!

Mami och Mini!

Leona på avslutningsmiddag!

Cassandra på avslutningsmiddag!

Samling paket till lärarna!

Pappa visar filmer från dagens avslutningscermoni!

juni 14, 2018

manligt klimakterium,alkoholkonsumtion och bukfetma!

Manligt klimakterium, mjuka testiklar och nedsatt sexuell förmåga!

Jag har under en tid läst om det kvinnliga underlivet och klimakteriet och dess biverkningar. Ju mer jag läser ser jag att så mycket av den fakta som som finns, leder till män. Det leder i sin tur till nyfikenhet och jag fastnar ofta och söker vidare. Är våra män i klimakteriet?

Här kommer en samling av fakta och min teori. Så fritt för er att tolka!

För många män är det är inte helt ovanligt att det brister med testosteron.Många av skälen beror på att män ökar i vikt, ofta pga av högre alkoholkonsumtion, kost som är rik på socker,snabbmat eller annan ersättningsmat samt mindre alt ingen träning.

Mannens hormoner sjunker och när de ”goa glada männen” närmar sig 60 plus uppskattas de ha testosteronbrist.

Testosteronbrist är relativt vanligt att det leder till nedstämdhet, trötthet samt minskad sexlust och muskelmassa.

Så kvinnor, nej, ni är ännu väldigt vackra, sensuella och attraktiva. det är männen som helt enkelt inte får till det. Och det suger ju, eftersom många män oftast är äldre en sin kvinna, och kvinnan har ökad sexlust efter 40 plus.

Hur vet vi? Är mannen i klimakteriet?

Exakt, hur vet vi att det är så och inte det vi kanske så länge tänkt..att det beror på oss! Nedan kommer några tydliga tecken.

Nedstämdhet – Svettningar – Bukfetma – Minskad muskelmassa – Nedsatt energi – Ökad trötthet – Sömnbehov – Sömnproblem –

-Koncentrationssvårigheter – Dåligt humör – irritation – ilska – Små, mjuka testiklar.

Och nedsatt sexlust och sexuell förmåga!

Japp kvinna.. du tänker som mig.. En vanlig dag i en mans liv! Ler!

Jag hör många män ha åsikter om kvinnor som träffar yngre män. Män som skapar humor på kvinnors val av yngre män.

Jag avslutar med – I min övertygelse säger jag – det är svaga män med mycket små mjuka testiklar!

Kram Minette

juni 10, 2018

Cykelvurpa, sjukhus och så många fina vänner!

Ni läsare, följare är så otroligt underbara!

Fina läsare, ni är ju fullt medvetna om att det varit ett antal sjukhusvistelser för mig en tid tillbaka. Blir jag inte påkörd, går in i en glasruta eller rent av fastnar under en dörr..så händer något annat, var så säker.

Ni är så otroligt underbara. Ni är så många som ringt, sms:at, skickat på messenger och sänt mängder av krya hälsningar via facebook och IG.

Åter igen fina ni, tack från hjärtat jag är rörd!

Katten har nio liv, jag har nog minst 100.Men så är jag ju en Tiger!

Då vänster sida är lite lätt ur funktion så blir det ett mindre inlägg, mest för att tala om att jag lever. Jag är nämligen vänsterhänt.

Till sak…dags för lite lätt cykelträning, efter 2 mil släpper min ena clips. för er som inte vet så är det den som fäster skorna på pedalerna. Den ska liksom klicka lätt i och ur.

Tar oss fram till syrran Lena och hennes man Peders hus för att åtgärda sen bara trampa vidare.

Jah hann hela ca 200 bort. Där ser jag några vänner, ropar på de och vänder om för att stanna till och prata några ord.

Trampar upp för deras lilla grusväg med grus modell större…STENAR! clipset lossar inte. PANG!

Nedan ser ni Tommy Pettersson när han försöker få på mig en sko. Gick väl så där kan jag säga.

Vurpa i snigel fart, blev skador man aldrig kunde tro. Vad är oddsen att att slå sig så rejält, när jag nästa står still på cykeln.

Alla runt om var väldigt överens om att ringa ambulans…NEJ, det gör ni inte, säger jag mellan andetagen och smärtor.

Underbara Eva Pettersson Frid körde in mig och fanns med tills läkaren tog över.

Inget trasig nyckelben…YES!

Spricka i skulderbladet, Blödning i vänstra bröstmuskeln, blödning knä och framsida ben. ett par stygn sydda under hakan, där styret åkte rakt in..AJJ! Domningar i fingrar, lätt hjärnskakning… Men annars så… Snart knyta löpskorna…Eller inte. Inget träning på 5- 6 veckor…MORR!!

Snart är jag på igen, / kramar

juni 7, 2018

Ett fritt rike, Sveriges nationaldag, mängder av dina och mina barn!

Sveriges nationaldag firades med en mix nationaliteter!

Igår firade Sverige sin 36:e officiella nationaldag. För mig är det så självklart att vi ska fira dagen och hylla flaggan.

Nationaldagen firas till minne av att Gustav Vasa valdes till Sveriges kung den 6 juni 1523.

Och landet Sverige blev ett självständigt land. Ett fritt rike och som bröt Kalmarunionen. Dels till minne av att 1809 års regeringsform (som gällde fram till 1974 års regeringsform) skrevs under den 6 juni 1809.

(Kalmarunionen var en union mellan kungarikena Danmark, Norge och Sverige som bildades 1397 och varade till 6 juni 1523. Unionen innefattade därmed områden som Finland, Island, Grönland, Färöarna, Orkneyöarna och Shetlandsöarna)

Sveriges nationaldag utnämndes dock först 1983, och dagen har bara varit helgdag sedan 2005.

(Då jag redan som ung mest sprang runt som ett yrväder.Och ännu snabbare sprang genom skolan,så tog jag lite söknings hjälp för att inte ha blandat ihop ngt. Och till min förvåning. Jag mindes rätt…ler! Så med andra ord, jag var inte bara i skolan och hängde, jag var vaken ibland..Tror det knappt själv!Coolt!

Hur firade vi då?

Den firades med alla ”mina” underbara barn. ( eller inte alla, några saknades. bl.a Paulina, Habib, Michelle och mitt yrväder Lollo).Så mycket kärlek. Så mycket lycka.

Jag är tacksam att ha äran att utses som vårdnadshavare för barn som behöver fler vuxna förebilder än sina egna biologiska föräldrar. Det finns så många anledningar till att vi vuxna behövs i någon form av passande föräldraroll även för andras barn i behov.

Hemma hos mig finns flaggor,fanor och vimplar för många länder. Vi lever och lånar denna plats på jorden tillsammans.

Det var en helt magisk dag med mängder att god mat,kubbspel, poolbad och full fokus på selfie tagning.

Exakt det liv jag vill ha, jag njuter lutar mig tillbaka och ler…Tack gud att du gav mig gåvan att värna om barn/människor i behov. Jag är oerhört stolt över att få vara mamma till så många barn.

Jag är oerhört stolt över mitt val att hjälpa andra går före mig själv och min egen egoresa, för den finns den med. Jag lovar, men bakom allt annat.

Nästa vecka ska jag träffa ytterligare en kommun som fått upp ögonen för mig och mina alltid lyckade placeringsuppdrag. Ska jag öppna dörren för ytterligare fler barn eller vad leder det denna gång?

Nedan vår älskade Cassandra med sina bröder Phillip, Sebastian och deras respektive Viktoria Mercedes Hammarberg och Ylan Cali.

Våra flaggor finns i blodet!

Nedan, dukning för flaggans på poolsidan.

Nedan, dukning för flaggans dag i köket och på balkongsidan.

Cassandra och Leona bakar sommar tårta!

Nedan samling av härligt fina familjemedlemmar!

Jag älskar mitt val, mitt liv, min tro och mest av allt mitt land/ Kram Minette

juni 6, 2018

Supernaiva Svennen, politiker och ett raserat Sverige, trevlig Svensk nationaldag!

Sveriges nationaldag och svenska flaggans dag!

I dag är det Sveriges nationaldag och svenska flaggans dag. Låt dagen den 6 Juni 2018 gå till historien genom att bli den dagen vi tillsammans vänder politikernas negativa trend att förgöra Landet Sverige.Bli aktiv,läs på, påverka och därefter rösta rätt.

Sluta vara så obotligt dum och supernaiv!

Och avskeda minst 90 % av Sveriges beslutsfattare (Politikerna)för att rädda landet Sverige!

I dag är det Sveriges nationaldag!

Firas den 6 juni varje år och är en helgdag i Sverige. Tidigare firades 6 juni enbart som ”svenska flaggans dag” och det var först 1983 som dagen även fick status som nationaldag. Sedan 1996 är nationaldagen en salutdag, och från och med 2005är nationaldagen även en helgdag.

Exakt, först år 2005 blev det en helgdag. Vilka andra länder ser sitt lands dag, som en vanlig dag? Jo bara Sverige. Stolta över Sverige så länge så att vi överväger nu att inte hissa flaggan för vår rädsla att kränka personer med annat lands rötter.

Vi ska hissa flagga, vi ska bära vimpel, vi ska sjunga nationalsången idag, på skolavslutningen, på matcher och vid så många fler tillfällen. Och vi ska vara stolta över det land Sverige en gång var. Vi behöver minnas vad landet var, inte vad det idag är.

Vi har en jord, en värld, den har vi tillsammans!

Vi ska respektera varje lands värdegrund så långt det är möjligt. Men säga blankt nej till länder som är för bl.a kvinnoförtryck, bortgifte och säga nej till länder som arresterar, torterar och sätter homosexuella i läger med mål att döda de. Säga nej till länder som främjar att barn utsätts för sexuella övergrepp.

Säga nej till länder som främjar att djur utsätts för våld och övergrepp.

Men vi ska tusan inte säga nej till Landet Sverige, men säga BLANKT nej till ALLA mindre begåvade politiker som inte törs införa hårdare straff, hårdare kontroller och framförallt inte kan inse att de, just de, är personligen ansvariga över att vi tappat landet Sverige.

Jag är ledsen att säga, vi har tappat kontrollen. Vi har förlorat våra chanser, vi famlar runt och kan inte längre ta oss ut på frisk mark! Vi har förstört landet Sverige, för vi litade på de som sitter på makten.

Makt som blir maktmissbruk styrt av våra politiker!

Jag älskar mitt land – Sverige!

Du gamla, Du fria, Du fjällhöga nord,
Du tysta, Du glädjerika sköna!
Jag hälsar Dig, vänaste land uppå jord,
Din sol, Din himmel, Dina ängder gröna.
Din sol, Din himmel, Dina ängder gröna.

Du tronar på minnen från fornstora dar,
då ärat Ditt namn flög över jorden.
Jag vet att Du är och Du blir vad Du var.
Ja, jag vill leva jag vill dö i Norden.
Ja, jag vill leva jag vill dö i Norden.

Jag städs vill dig tjäna, mitt älskade land,
Din trohet till döden vill jag svära.
Din rätt, skall jag värna, med håg och med hand,
Din fana, högt den bragderika bära.
Din fana, högt den bragderika bära.

Med Gud skall jag kämpa, för hem och för härd,
för Sverige, den kära fosterjorden.
Jag byter Dig ej mot, allt i en värld
Nej, jag vill leva jag vill dö i Norden!
Nej, jag vill leva jag vill dö i Norden!

Och Nej, jag är ingen nationalist, rasist, nazist eller Sverige Demokrat:

Jag är patriotisk i mina tankar, tycker att vi skall bevara det som gjort vårt land så framgångsrikt, vår demokrati, vår jämlikhet, m.m.
Sveriges integrationspolitik funkar inte idag, det börjar redan med för långa handläggningstider som medför flertalet problem, nästa steg är att ställa tydligare krav på nya svenska medborgare, uppmuntra ett ökat civilkurage och större omtanke om sina medmänniskor. Alla skall vara med och bidra, alla skall komma till tals (gäller även i politiken) , nya influenser behövs men vår historia är vår grund och lärdom.

I morgon lägger jag ut hur jag med mina nära firade Sveriges Nationaldag! Kram Minette

juni 5, 2018

Skäms, ni vet den där Karolina Novalli, San Miguel de Tucumán!

Övertygad om att ni vet!

För många, väldigt många år sen lärde jag känna en då en ung tjej, Karolina Ljungkvist, idag är hon kvinnan med namnet Karolina Novalli. Ni vet vem jag menar va? Idag skäms ..Varför?

Karolina och jag kommer båda från Eskilstuna, men hon föddes i San Miguel de Tucumán

Jaha och varför skriver jag om henne då? Tänker säkert många. Svaret är snabbt och enkelt. Men först vill jag här och nu be henne och hennes älskade son Lio om förlåt. Jag skäms. I all min stress totalt glömde jag deras födelsedag. Det gör man inte med så fina människor. Så Karolina, från hjärtat, FÖRLÅT! Jag glömde totalt glömde, ingen annat skäl. Tänker inte hitta på massor av ursäkter, JAG GLÖMDE!

Snygg väninna va?

Jag vet att jag är förlåten, för du har en sådan förståelse och respekt för människan och allt alla har att stå i.

Karolina är inte så bitter av sig.

Så svaret – Hon är värd att hyllas på sin födelsedag, Men än mera för att hon är den kvinna hon är!

Vem är den där Karolina då för er som inte vet?

Karolina är en driven entreprenör som PT = (Personlig tränare för er som inte vet) Bloggare och egen företagare inom Nuskin.

Karolina är 2 barns mamma som hjälper drivna individer att skapa framgång baserat på sina egna förutsättningar. Vilket hon gör bra, mycket bra. Hon får många att komma i rullning.Hon får även många att komma i mål. Men bäst av allt som ledare, så står hon där även OM du faller.

Karolina har sina rötter från Argentina. Hon är en stark ödmjuk kvinna som brinner för träning och att hjälpa andra drivna människor.

VM 1986 öppnades hennes värld för fotbollen och blev till att stanna i hennes hjärta, bli ett kall i hennes liv.

Hon har en bred träningsbakgrund är bred med simning, dans & fotboll .

Karro” eller ”Ljungan” är mer känd i fotbollskretsar, var målfarlig yttermittfältare/anfallare i början av Unitedepoken.

Hon blev dessutom historisk genom att göra föreningens första seriemål genom tiderna – efter sju minuter mot Västanfors den 27 april 2003.

Karolina lägger inte skorna på hyllan pågrund av lite skador, hon hittar alltid en annan form som passar bäst där och då.

Nu är ju inte Karolina bara en driven och målinriktad entrépenör, hon har även två helt magiskt vackra och underbara barn, Iza och Lio.

Jag avslutar med ”hjärtligt grattis på födelsedagen, så snart vi ses bjuder jag på lite bubbel på salongen och kanske någon överraskning, för det är du värd!

”hur stavar man till vänskap?…Vänskap skriver man inte, det känner man”

Med kärlek till Karro, ljungan busfrö…/Minette Tigerfalk

juni 5, 2018

Jag är bra, PUNKT, vilka är Åza Brennander och Sofia Rådenholt Brennander?

Vem är jag?

Bloggen öppnade ett liv med mängder av nya härliga relationer. Och där av lär jag känna mängder av härliga personer.

Men alla hinner jag inte lära känna på djupet och de inte mig heller. Så jag har tagit ett beslut att flytta över alla mina hemsidor, etc på bloggen. Skriva mer om mig och vad jag gjort tidigare och gör nu som företagare.Högst upp i menyn kommer ni kunna gå in och läsa. ( Se nedan).

Åter igen nyper jag mig i armen!

Jag kunde inte ens våga drömma om att efter så kort stund nå så härliga mål. Åter igen nyper jag mig i armen. Mitt första inlägg var September 2017 gjorde några månaders upphåll, men efter årskiftet och Februari 2018 började jag blogga mer kontinuerligt. Bakom portalen står två företagsamma entreprenörer Åza Brennander och Sofia Rådenholt Brennander. Ofta ringer jag dit lyfter min oro över att inte komma framåt, det lugnar de snabbt. Går ni i tankar att börja blogga?

Kika in på http://www.maqt.se/

Där kan ni kontakta de för frågor och ev registrera er. Och vet ni, gör det. Det är hur roligt som helst. Kunde aldrig ens drömma om att det skulle öppna så mycket dörrar för mig. Kunde aldrig tro att jag Minette Tigerfalk så snabbt kunde bli topp bloggare med flera tusen nya besökare varje månad.

Jag är en flerfaldigt nominerad företagare och ambassadör som har ett brinnande intresse att förändra för barn i behov. Kan nog säga att jag är ett riktigt energiknippe, som inte har långt från bus med härliga upptåg, jag är en rejält sprallig levnadsglad entreprenör, målinriktad mamma åt mina underbara döttrar och trogen vän❤️

CARINO!

Först ut att presenteras är min salong Carino. Nu kan ni gå in och läsa vilka tjänster jag erbjuder. Gå in på startsidan, högst upp i menyn hittar du Carino. ( se bild högre upp,så ser ni hur ni hittar).

Alla sinnen berörs – CARINO lämnar ingen oberörd!

Företagsamma kramar / Minette Tigerfalk

juni 4, 2018

Morsdag, Pool, Kubb och kärlek.

En försenad Morsdag!

Min älskade dotter Paulina med blivande mannen Razmus, kom på besök. På agendan stod bada pool, kubb, grilla och fira morsdag i lite efter hand.

Nu kom det ju inte helt i efterhand, då jag firades både på söndagen, måndagen och i torsdag. Men i helgen blev det samlad trupp, vilket stod på önskelistan. Och min familj brukar alltid se till min önskan. Jag känner mig verkligen bortskämd.

Fick ett så härligt firande, blommor, mobil fodral, powerbank, lunch, middag, behandlingar, kort och teckningar. Kan en mamma uppskattas bättre? Jag är så lycklig, så mycket kärlek. Litet axplock från morsdag.

Nedan visar jag upp den goda morsdag lunch jag blev bjuden på.