Etikett: Mitas mat

Behöver du råd gällande ämnesomsättningen, kolla här!

Behöver du råd?

Behöver du Råd?  Det är många  som hör av sig till mig och vill ha råd i att få igång sin ämnesomsättning och förbränning.  Ni undrar över vätskefyllda kroppar, tröga tarmar och känslan av att var ”fluffig”.  Jag känner igen mig i dessa funderingar och förstår er.

Ni lider av apelsinhud, slappa lår och acne, dåligt humör med mera. Jag anser att det ofta kommer i kombination av  jojobantning,medicin, läsk  och allt för lite träning med dålig kosthållning.

 

Att hålla diet i all ära men håll koll på att du väljer rätt är inte lätt.

Ofta slarvas det med intag och inte sällan balanserar man intagen fel genom att äta stor mängd kolhydrater och för liten mängd protein. 

Det finns dock möjligheter för er alla att ta, ni väljer själva men ni behöver ha bestämt er. Göra det för att ni vill och inte måste, för dessa massa måsten ger ökad stress och riskerar oftast att snubbla på mållinjen. 

Det är inte svårt att äta lätt och rätt, utan snarare väldigt enkelt. Att lära sig äta mat med rätt råvaror ökar din mentala styrka och medvetenhet. Vilket i sin tur leder till nyfikenhet att lära, för du orkar plötsligt att ta in.

Nu kan ni tillsammans med mig utföra en garanterad ämnesomsättningsresa, en tid där ni bara kommer att må bättre och bättre. Tillsammans med en välfylld manual som är skapad av kost gurun Mita Magnusson. Jag kommer finnas för er 7 dagar i veckan och inga frågor kommer gå obesvarade. För er som bor i Eskilstuna eller för er som vill resa hit kommer det även ingå träningsupplägg i mitt närområde. 

Mitas manual hjälper dig till ett nyttigare liv. En 28 dagars resa som garanterar dig att få igång din ämnesomsättning. Du slipper numera sockersug, trög och sur mage.  Dags att ta kontroll över din kropp? 

Ta hand om er kropp, jag börjar min resa nu, hänger du på?  Hör av er så pratar vi ihop oss. 

Nu vänder vi mot ett mera hälsosamt liv / Kram Minette 

 

Minette Tigerfalk

Tigern i mig säger res dig, om och om igen.

Tigern reser sig alltid.

Tigern det är jag det, kvinnan som inte  faller för tuffa ord och motgångar. Det är väl knappast någon nyhet att jag haft ett gäng väldigt tuffa år. Utsatthet långa sjukskrivningar och flera antal operationer har satt sina spår. Min kropp är eftersatt  men mentalt har jag blivit starkt, vis och fylld med mod.  Jag väljer med hjärtat vilka som får komma in i min inre cirkel och jag väljer med hela kroppen när jag stänger vissa ute.  Jag säger inget till någon, finns inte anledning till att såra eller väcka upp känslor, jag går vidare och tänker att allt går i cykler och vi möts när tillfälle och mening ges.  

Dock är jag förnuftig!

Så är det och kommer att vara, jag älskar livet och de glada energigivande fina människorna jag har i mitt liv.  Jag är lyckligt lottad att ha så många av er runt mig, men ledsen att jag inte hinner med er alla. Ni ringer smsar, mailar osv. Jag skäms över att inte hinna ge er mer tid, inget ont i det min tid räcker bara inte till. 

Soliga härliga lördag!

Vaknar upp till denna härliga lördag, solen skiner och jag känner mig på topp. Laddar upp kroppen med en näringsfylld smoothie. 2 dl OATLY havredryck 3 msk mitas proteinpulver 1  stor banan och 1 dl frysta blåbär.  Sveper den och knyter skorna, för en lång härlig skogspromenad, tillsammans med mannen, hunden, vännerna Daniel och Ellinor.  När vi väl kommer fram till backen kan jag inte låta bli att testa att småjogga upp. Glatt överraskad blev jag när jag märke att benet hängde med hela vägen och lika så Ellinor. Det finns ju hopp… Ler!

Kan inte låta bli att stanna till och småträna lite i mitt egengjord utegym.  Det glädjer mig att se att så många börjar ta sig ner till parken för att både leka och träna. Efter 10 år av tomma gungor så lever gungparken upp igen. Tack alla ni som stöttar mig och min familj  genom att närvara ,städa ordning men framför allt kommer ner för att umgås och lära känna de kringboende. Corona har väckt utelivet i oss på en helt annan nivå. 

Nu ska jag fånga denna lördag med att shoppa och måla. Sen blir kvällen till att besöka våra vänner. 

I morgon kommer ” sagan om ringen”  så kika in och se om ägaren är funnen” 

Varm Kram Minette 

Minette Tigerfalk

 

Viktras, banta rätt och slätt, nu ska jag rasa

Viktras är något jag kan, behöver du hjälp? 

Viktras med rena produkter tillsammans med att tillsätta rätt mängd fett och kolhydrater. Jag arbetade under många år som certifierad rådgivare för de kunder som snabbt ville ner i vikt. Tillsammans med träningsupplägg hjälpte jag mina kunder att nå fina resultat.  Jag kombinerade lågkalori/pulverdieter i form av soppor och mjölkdrinkar som gav snabba resultat, men där innehållet  inte kändes helt rent och rätt för mig. Vilket heller inte snabba viktras gjorde, visst kan det vara sporren för vissa, men ingen vinnare i längden. 

Visst fick jag nöjda kunder, men sen då?

Alla exakt alla gick ner i vikt, men snabbt därefter kom en viktuppgång, jag kände mig inte bekväm och kunden blev ständigt en återkommande kund, vilket jag såg som ett misslyckande. Bästa resultat för mig är den kunden som fått med sig så goda resultat och kunskap så de kan sköta allt på egen hand och vi kan tillsammans titta på nästa steg för bättre välbefinnande. 

Så när det var dags att ta till nästa steg, muskeluppbyggnad genom träning kost och vissa kosttillskott, bland annat proteinpulver, så körde jag fast. Det blev en djungel att hitta rätt produkt med mina krav då jag letade svenska, rena bra produkter som kroppen kunde ta till sig, tills jag fann Mitas  proteinpulver. 

Ett proteinpulver med smak av vanilj, fritt från tillsatt socker, sötningsmedel, laktos och är mjölkproteinfri. Den har naturligt förekommande vitaminer och mineraler och är exakt vad jag sökte. 

En produkt tillverkad i Sverige, en produkt jag nu under längre tid använt av egen del och för kunder.  Ni kommer nu med start per omgående kunna beställa ert protienpulver direkt via mig för enbart 259 kr på 500 gram.  

Behöver du coachning av mig eller Mita i smågrupper eller enskilda möten så hör av dig . Där du får coachning, stöd och lär dig om näringslära och beteendeförändring.

Nedan ser ni dagens frukost.

2 deciliter  havremjölk ( eko)

3 matskedar Mitas proteinpulver  ( Sojaprotein 92 %, mineraler 4 %,  vatten 1 %, fett 0 % ) 

1 Banan ( eko)

1 deciliter frysta blåbär  (Plockade i vår svenska skog)

Kram Minette