Morgonträning med aktsamhet!

Morgonträning och smoothie med Mitas proteinpulver för att nå bra resultat med vetskap om rätt mängd av det dagliga intaget. För några månader sedan kunde ni läsa att jag stod i startgroparna att påbörja en 28 dagarskurs under Mitas vingar, men en operation stoppade mig att påbörja.  Nu är det dags att köra igång fullt ut och vill du må bra med att fylla kroppen med rätt intag så vore det roligt om du hänger på. Att vara flera driver ofta till ännu bättre resultat, bara att höra av er.  Ni vet vart jag finns.  

Med lågt tempo!

Det blev morgonträning med mycket lågt tempo då jag behöver vara lite aktsam efter smällen från i förrgår.  Jag behöver ju även tänka rätt gällande vänster sida som inte fungerar fullt ut. 

Patellarreflex. 

Patellarreflex som även kallas knäreflex, slaget som ges strax under knäskålen visar ingen reaktion. Att ta på benen ger mig rysningar, känns likt en tandläkarbedövning men utan känsel i benet känner jag ändå smärtorna mot ländryggen och stussen. Träningen kommer ge resultat men behöver tid att byggas upp och ärlig återhämtning.Läkarna är övertygade om att det ska bli  bra och jag förlitar mig på de. Varför skulle jag inte?  

Nu blir det att se över dagen och pricka av min lilla ”att göra lista”. Som är lång så jag har att göra hela dagen. 

-Bokföring – Plantera – Mio möbler – Rusta – Måla – Träningsschema –

Kram Minette