Antiinflammatorisk kost – Är det maten jag ska satsa på?
Jag läser allt oftare om hur många som går över mera till antiinflammatorisk kost. Övervägande berättar att dem mår mycket bättre. Så jag kastar man rakt ut i det fria för att testa. Vad är det och vad innebär det? Men framför allt, vad äter jag? Har ni testat? Vad åt ni och hur mådde ni? Ge mig gärna alla tips ni kan. Tar även tacksamt emot mängder av recept. Men recept på råvaror där jag tillagar maten själv. I min kyl välkomnas inte färdiga rätter. Mat ska lagas med kärlek inte på löpande band med microvärmning.
Läser mig till!
Läser att jag ska dra ner på spannmål och socker.Bör äta mera av ex spenat, bär, skaldjur och sötpotatis. ( Skaldjur går bort, då jag är allergisk).
Läste även att ca 80 procent av vårt immunförsvar sköts av bakteriefloran i tarmen. Så nog spelar det väl stor roll vad vi då äter. Min tuffaste utmaning blir dock att låta bli socker. Jag har någon sjuk förkärlek till godis. Jag fixar inte att gå in i en affär utan att ha något i munnen när jag passerar utgången.Choklad och lakrits är två av mina favoriter. Tillsammans med koständring kommer nytt träningsupplägg. På 6 månader ska jag förändra min insida. Men även min utsida till en rejält mer vältränad kropp och en konditionsnivå som kommer bli svår att slå. ( Bild från i somras för lite pepp) Ska tillbaka! PUNKT!
Jag har haft en tid bakom mig med mycket tunga händelser. Det ligger nu bakom mig.Jag har och kommer för alltid se till det goda. Det onda får behålla sitt för sig själv. Men jag kommer också våga göra många andra förändringar. Det är liksom lite rätt i tiden. Så med rätt mat och träning kommer jag nå mina mål så mycket fortare.
Går in på min favoritblogg. https://blogg.damernasvarld.se/astrobloggen/ läser lite astro. Läser om och om igen. Jag ler och förstår exakt att nu är det min tur, mitt varumärke och min framtid ska byggas. För en tid sedan fick jag ett samtal. ” Hej, jag vill ge dig ett namn”.Jag tänkte blixtsnabbt, svarade..hmmm..jag har redan tre. Pia Minette Tigerfalk. Så tack men nej tack. Jag behöver inga fler namn. Men detta satte igång min tankeverksamhet och nu är jag på gång. Jag skapar mig inget nytt namn. Jag sätter mitt namn på kartan. Ni fattar va? Nedan delar av horoskopet.
Ni som vill följa Margareta och hennes blogg kan även följa henne på facebook. Där uppdaterar hon regelbundet alla inlägg.
Det var lite om det, varma kramar Minette
Intressant att så mycket som 80 procent av vårt immunförsvar sköts av bakteriefloran i tarmen. Har du testat att dricka kombucha? Jag tycker det är supergott och törstsläckande, tar bort en del sötsug och får magen att må bra! 🙂